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Hablemos de depresión

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Por: Adriana Felici (periodista, editora de En Familia)

Según la OMS la depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo. Por ello y dado que el  7 de Abril  fue el Día Mundial de la Salud, la Organización Mundial de la Salud inició la campaña anual: “Hablemos de la depresión”.
¿Qué ocurre al respecto en la zona? En la Subsecretaría de Salud y Desarrollo Humano de la Municipalidad de Jesús María -que adhiere a la campaña- nos informan que se detecta un 18% de prevalencia de trastornos de salud mental en quienes asisten a los centros de salud, pero lo más llamativo es que estas personas no saben que los padecen. “No se reconoce el estado de ánimo como problema de salud ni que la salud mental es una enfermedad que requiere tratamiento”, señala Anahí Bulacio, Coordinadora de Políticas Sociales.
En Sinsacate, el Director de Salud Dr. Andrés Carrillo, señala que si bien la casuística no arroja un incremento de casos de depresión, hay pacientes que -por ejemplo- un día consultan por un dolor de estómago… otro por dolor de espalda… otro porque les molestan las piernas; lo que confirmaría que la depresión es un trastorno difícilmente auto-detectable. En cuanto a la Semana Mundial de la Salud, el Municipio inició una serie de actividades con un puesto de Control Integral de la Salud y Consejería; esta última sobre salud sexual y depresión. Y Sandra Montiel, coordinadora del área de Salud de Colonia Caroya, apunta que el equipo de salud está reorganizando un equipo especializado en salud mental, puntualizando que se trabaja desde la prevención, con el acento puesto en disminuir factores de riesgo.

¿Qué es la depresión?
Es una enfermedad que puede padecer cualquiera. El problema es que además de que un alto porcentaje ignora que la sufre, la estigmatización de las enfermedades mentales hace que no se busque ayuda. Por eso, para ayudarnos a nosotros mismos o a un familiar o amigo que la padece es fundamental tomar conciencia y conocer los signos principales de la depresión:

  • Tristeza persistente.
  • Pérdida de interés en actividades con las que normalmente se disfrutaba. 
  • Incapacidad para realizar las actividades cotidianas. 
  • Cambios en el apetito. 
  • Dormir más o menos de lo habitual. 
  • Ansiedad, indecisión, inquietud. 
  • Dificultades de concentración. 
  • Sentimiento de inutilidad, desesperanza, culpabilidad. 
  • Pensamientos de autolesión o suicidio. 

¿Qué podemos hacer como comunidad? “Detectar en nuestras familias y amistades las problemáticas de salud mental (depresión, alcoholismo, violencia, adicciones, manías, trastorno bipolar, etc.) ya que las decisiones extremas -como el suicidio- no sólo la toman las personas con depresión”, explica Anahí Bulacio.

Los jóvenes
Los jóvenes y adolescentes pueden padecerla. ¿Cómo ayudarlos?

  • Hablando con ellos sobre las cosas que suceden en el hogar, en la escuela y fuera de ella. Intentando averiguar si algo los preocupa.
  • Hablando con sus personas de confianza.
  • Pidiendo asesoramiento profesional.
  • Protegiéndolo del estrés excesivo, el maltrato, acoso y violencia.
  • Prestando especial atención durante ciclos vitales como pubertad o cambio de escuela.
  • Animándolo a dormir horas suficientes, comer regularmente, hacer actividad física y cosas que le gusten.
  • Pasando tiempo con él. 
  • Si manifestó la idea de auto-lesionarse, o ya lo ha hecho, pedir urgente ayuda profesional.


Familiares y amigos

  • Decirles claramente que queremos ayudarlos, escucharlos sin juzgarlos y apoyarlos.
  • Recabar más información sobre la depresión.
  • Animarlos a solicitar ayuda profesional. Ofrecerse a acompañarlos a la cita.
  • Si les prescriben medicación, ayudarlos a seguir la prescripción. 
  • Tenerles paciencia; la mejoría demanda algunas semanas.
  • Ayudarlos con las tareas cotidianas y a seguir pautas regulares de alimentación y sueño.
  • Animarlos a hacer deporte y participar en actividades sociales.
  • Inducirlos a centrarse en las cosas positivas, no en las negativas.
  • Si la persona piensa en hacerse daño a sí misma o ya se ha autolesionado intencionalmente, no dejarla sola, pedir ayuda adicional  y quitar de su alcance medicamentos, objetos afilados y armas de fuego. 

Datos clave
  • La depresión es una enfermedad y no un signo de pusilanimidad.
  • Es tratable. La duración y elección del tratamiento dependen de su gravedad. Suele consistir en terapia psicológica y medicación, o ambas combinadas.
  • El estrés puede empeorarla.
  • El riesgo de padecerla se agrava ante situaciones de pobreza, desempleo, muerte de un ser querido, ruptura de una relación, enfermedad física y consumo de alcohol y drogas.
  • En casos extremos puede llevar al suicidio.
  • La superación de la estigmatización contribuirá a que un número mayor de personas reciba ayuda.
Dónde buscar ayuda
Jesús María
• Centro de Salud Bº La Florida. Buenos Aires esquina Corrientes. Tel. 443796.
• Centro de Salud Bº Latinoamérica. Nicaragua 950. Tel. 443728.
• Centro de Salud Bº Costanera. Zipoli 755. Tel. 443730.
• Centro de Salud Bº Sierras y Parques. Cerro Poca  237. Tel. 443751.
Colonia Caroya
• CIC, Calle España esq. 43. 
• Centros de Salud de Puesto Viejo, Malabrigo y Tronco Pozo. 
• Dispensario Lote XI, Av. San Martín 1604.
Sinsacate
• Centro de Atención Primaria de Salud. 


Autor
Claudio Jose Minoldo

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